漂亮的女人在娱乐圈特别常见，因此在娱乐圈中因颜值产生的竞争力也很大，如果别人脱颖而出，那么必然会导致自己被挤下去，所以要在锻炼演技的同时，更要管理好自己的身材，不过对于身处娱乐圈的女人们来说，结婚生子也是必经的过程，必然会导致身材走样，导致观众反感，事业下滑。张歆艺就是典型的例子。她生完宝宝材发福，通过自己不断努力，成功减肥，事业也蒸蒸日上。

　　我们对张歆艺最熟悉不过了，从她进入到大家视野那一刻起就演过很多惊人的角色，夺得众多观众喜爱，后也因她性格豪放大方被观众们成为“二姐”，在她与丈夫袁弘结婚后，生下了属于他们的孩子，处于娱乐圈的她，开始为自己的身材担忧，身上多了许多赘肉、双下巴。众所周知，女明星身材不好会被观众唾弃，好的作品也会埋没，所以张歆艺开始了她的减肥漫漫长。

　　生完孩子的张歆艺节目时，观众发现张歆艺胖了好多，与之前的她相差好大，双下巴、赘肉都随之浮现，更有许多的人对她进意。张歆艺甚至现在的处境非常不利，决定不再这样下去，要好好管理自己的身材。

　　张歆艺为了以更好的状态出现在视野中，他决心想要减肥，40岁的年龄，他减肥成功了，肚子上的赘肉没有了，体重也减到了只剩80斤，当观众们看了她的每餐之后，都说：太有毅力了，是个狠人。

　　第一必须要要在吃下功夫，她告诉我们在她减肥大千世界的怪事的时候，会经常翻看冰箱，来抵住她想要吃东西的心，减肥必须要控制饮食，所以一定会特别饿，但是一定要熬过去，才会有成效，张歆艺直到减肥成功，都几乎没怎么吃过高脂肪的东西，大部分以蔬菜为主，外加一些优质蛋白：鱼、虾、牛羊肉等等。

　　除了要注重饮食以外，还必须做一定的运动，张歆艺在个人账号上经常晒自己健身的瞬间，运动可以使新城代谢加快，促进血液循环，有利于减肥。

　　张歆艺之所以在非常短的时间瘦身成功，是因为她对自己的严格要求，想要更快地恢复到自己最好的状态，我们都对她的毅力感到，就现在还没有入夏，让我们赶快动起来，向张歆艺学习。