不管身材是胖或是瘦的女生，在减肥的过程中，都曾遇到过类似的瓶颈，大家都会发现往往身体的各个部位当中，就以大腿部位最难瘦，偏偏每年夏天必定会烧一股小热裤、短裤潮。看来我非努力瘦一下强壮大腿不可。

　　原因是当你正进行节食或运动减肥时，往往在大腿部位的运动最常被忽略，即使有运动到，所能见到的瘦腿成效往往也比较慢，经常会减肥者的决心。

　　事实上，想要成功瘦大腿，除了持续控制饮食热量摄取以外，加强做一些特别针对腿部的运动，只要持之以恒，你几周就能看到令人满意的效果。